REFORMER PİLATES EĞİTMENLİĞİ EĞİTİMİ

PİLATES NEDİR?
Joseph Hubertus Pilatesin bulduğu omurganın ve vücudun düzgünlüğünü sağlayan, tüm kas gruplarını kuvvetlendiren bir egzersiz sistemidir.

PİLATESİN AMACI:
Sağladığı zihin beden bağlantısıyla odaklanmayı güçlendirir. Core bölgesi çalışmalarıyla fiziksel güç, denge, esneklik ve koordinasyonu sağlar. Sakatlanma riskini azaltır. Stres kaynaklı boyun-sırt ağrılarını azaltır, postür bozukluklarını düzeltir, rehabilitasyon sürecine destek olur.

NEDEN PİLATES EĞİTMENİ OLMALIYIM?
Yaptığınız egzersizlerle bedeninizi zihinsel olarak kontrol edebilmeyi öğrenirsiniz. Kullandığınız doğru nefes teknikleriyle de kaslarınızın kuvvetini destekler, bedensel esnekliğe sahip olursunuz. Hissettiğiniz bu iyilik halini başka insanlara kazandırarak, onların bedenlerini fark etmelerini sağlarken, hem kendinize hem de başkalarına faydanız olur. Bu arada da maddi bir kazanç sağlamış olursunuz.

Pilates Eğitmeninin Özellikleri Nelerdir?
İnsan vücudu anatomisi ve fizyolojisini hakkında bilgi sahibi olmak,
İnsan psikolojisi ve vücut fonksiyonları hakkında bilgi sahibi olmak,
Öğrencisinin sağlık ve fiziki düzeyi hakkında bilgi sahibi olmak,
Öğrencisinin amacına en uygun ve güvenli egzersiz programını bilimsel ölçümlere göre hazırlamak,
Pilates aletlerinin kullanılmasını öğretmek (Minder, Top, Bant, Çember, Reformer, Cadillac Tower)
Yapılacak egzersizler hakkında öğrencisini bilgilendirmek, hatalı eğzersizleri düzeltmek
Sakatlıklarda ilk müdahaleyi yapmak,
Öğrenci gelişimini takip etmek, yeni programlar hazırlamak

Pilates Eğitmeninin Çalışma Alanları

Ülkemizde spor tesisi sayısındaki artış pilates eğitmenleri içinde bir istihdam alanı oluşturmuştur. Pilatese meraklı, başarılı bir pilates eğitmeni olmak isteyen kişiler Yaşam Boyu Eğitim sitemize girerek pilates eğitmenliği eğitimi sertifika programına katılarak sertifikaya hak kazanan bireyler spor tesislerinde, kamu ve özel sektör tesislerinde, butik pilates stüdyolarında çalışabilirler. Ayrıca kişiye özel pilates dersi verebilirler.

DERS İÇERİĞİ;

• Pilatesin Tanımı
• Pilates Nedir, Amacı Nedir?
• Pilatesin Tarihçesi
• Pilatesin 6 Anahtar Prensibi
• Konsantrasyon ve Farkındalık
• Omurga Sağlığı Nedir?
• Solunum Sistemi Anatomisi
• Pilateste Temel Uygulama Prensipleri
• Ders Çalışma Metodu Açıklamaları
• Örnek Pilates Ders Programı Isınma Egzersizi
• Kişiye Özel Egzersiz Planlaması
• Pilateste Kullanılan Malzemeler Silindir-Çember-Pilates Topu

• Reformer Giriş
• Footwork
• Hundred
• Leg Circles
• Frog
• Round(Stonach)
• Handsback
• Reach(Zirve)
• Twist(Stonach)
• Twist(Short Box)
• Round(Knee Stretch)
• Arched(Yay)
• Running